Délka procedury:
30 min
Co s sebou:
Pohodlné sportovní oblečení, doporučujeme přijít několik minut předem
Info:
Cvičení na velkých rehabilitačních míčích pomáhá zlepšit celkovou stabilitu, svalovou koordinaci a správné držení těla. Během cvičení se zapojují hluboké svaly zad, břicha i pánevního dna, které jsou důležité pro správnou oporu páteře. Pohyb na míči zároveň jemně uvolňuje ztuhlé svaly, podporuje rovnováhu a zlepšuje celkovou pohyblivost. Cvičení probíhá pod vedením terapeuta a přizpůsobuje se možnostem klienta.
Je vhodné pro:
- klienty s chronickými bolestmi zad
- osoby se sedavým zaměstnáním
- seniory
Kontraindikace:
- akutní bolesti a záněty pohybového aparátu
- závažné poruchy rovnováhy
- akutní pooperační stavy
- výrazné závratě
